Doporučení po Bowenově tlakové masáži

V den ošetření BTM ( nejlépe pět dní po ošetření ) je vhodné nevystavovat se obzvlášť stresovým a fyzicky namáhavým situacím. Poskytnete tím sami sobě optimální podmínky pro regenerační procesy které se po ošetření v těle nastartují.Vzhledem k tomu, že ozdravné procesy nastartované BTM samovolně v těle pracují pět dní po ošetření, je třeba dodržovat po tuto dobu pravidla (některá pouze do rána druhého dne po ošetření a jiná po celou dobu pěti dnů) která tělu usnadní návrat harmonickému stavu.

V den ošetření (platí pouze v den ošetření od probuzení druhého dne už neplatí):

1) dbejte na to, aby jste nesetrvávali ve stejné poloze nebo sedu déle než 25 minut. Poté se protáhněte nebo projděte místnosti (ležet můžete libovolně dlouho)

2) oblékání i obouvání pouze v sedě, neměli by jste stát na jedné noze.

Po celou dobu pěti dnů:

1) jako pomoc při detoxikaci organismu dodržujte dostatečný pitný režim ( kolem dvou a půl litru tekutin, nejlépe vody; za každou kávu odečítáme 2dcl )

2) žádný alkohol

3) vyhněte se extrémním výkyvům teplot (sauna, příliš horká nebo studená voda ve sprše nebo koupeli, …)

4) udržujte těžiště těla ve středové ose těla (vyhněte se jednostranné zátěži jako je těžký nákup nesený v jedné ruce, …) pozn. obzvláště u potíží s bedry není pět dní po BTM vhodné hrát sporty typu tenis nebo squash.

5) vyhněte se dávání nohy přes nohu (nejen, že to má neblahý vliv na žíly a cévy v dolních končetinách, ale také to ovlivňuje pánev a křížovou kost nežádoucím způsobem)

6) vynechte jiné masáže a podobné terapeutické techniky (narušuje působení BTM, může jeho působení i zastavit).

Zlaté pravidlo po BTM – vše co je příjemné je doporučené ☺ (př. sport bez přepínání a pohyb s radostí vůbec)

Upozornění : procesy nastartované BTM mohou být provázeny reakcemi (nemusí, pro úspěšnost BTM nejsou reakce podmínkou) – fyzickými (př. únava, zimnice, bolavé svaly jako po námaze, častější návštěva WC, …) – psychickými (př. „bezdůvodná“ popudlivost, smutek nebo euforie, …)

To nejlepší co s reakcemi můžete udělat je nechat je proběhnout. Zpravidla do jednoho až dvou dnů odezní.